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O que é Magnésio Dimalato 120 Cápsulas?
O Magnésio Dimalato 120 Cápsulas é um suplemento alimentar, formado pela combinação entre o magnésio e o ácido málico.
Por si só, o magnésio é um mineral de grande abundância no corpo humano. Sabe-se que cerca de 20 a 28 g é encontrada em nosso organismo e mais da metade está concentrada nos ossos e dentes.
Leguminosas, verduras verde-escuras, nozes, sementes e grãos de cereais são boas fontes alimentares desse nutriente. Já o ácido málico é um ácido orgânico produzido naturalmente pelo organismo e pode ser encontrado em alimentos como grãos integrais, frutas, nozes, entre outros.
Para que serve Magnésio Dimalato120 Cápsulas?
O Magnésio Dimalato 120 Cápsulas serve para complementar a ingestão diária de magnésio, especialmente quando o consumo for inadequado ou quando a necessidade de aporte diário estiver aumentada, especialmente em casos de cirurgia, alcoolismo, má absorção, perda de fluidos corporais e doenças hormonais e renais.
A associação entre esses dois nutrientes tem por objetivo aumentar a biodisponibilidade do magnésio e auxiliar na produção de energia, uma vez que o ácido málico participa do ciclo de Krebs.?Esse ciclo acontece dentro das mitocôndrias e é uma etapa fundamental do metabolismo energético.
Como mencionado anteriormente, o magnésio é um mineral muito abundante no corpo humano, sendo de grande importância para uma boa saúde. Ele auxilia na formação de ossos e dentes, no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, no equilíbrio dos eletrólitos, no funcionamento muscular, no funcionamento neuromuscular e no processo de divisão celular.
Além disso, ele participa de diversas funções neuromusculares, sendo a principal de estabilizar a estrutura da Adenosina Trifosfato (ATP) e atuar em conjunto com o cálcio no processo de contração e relaxamento muscular.
De maneira resumida, o cálcio participa da contração da musculatura, enquanto o magnésio no relaxamento dela.
Qual é o efeito do magnésio dimalato no corpo?
Conforme mencionado acima, o magnésio dimalato possui diversas funções no corpo, atuando de diferentes maneiras. Por exemplo, no que se refere aos ossos e dentes, esse mineral auxilia tanto na formação quanto na manutenção dessas estruturas, uma vez que participa da regulação e absorção de cálcio pelo organismo.
Com relação ao processo muscular, sabe-se que o magnésio atua no relaxamento dos músculos, enquanto o cálcio atua na contração. Ainda, altas ingestões de magnésio têm sido associadas a maior densidade óssea.
Como tomar Magnésio Dimalato 120 Cápsulas?
É simples, basta ingerir 2 cápsulas do produto ao dia, juntamente com água.
Perguntas frequentes
Quem não pode tomar magnésio dimalato?
De maneira geral, na dose sugerida, o magnésio dimalato é considerado seguro para indivíduos com idade acima de 19 anos. No entanto, para outras faixas etárias, gestantes, lactantes e condições específicas de saúde, recomendamos buscar orientação de um profissional da saúde para verificar a real necessidade e a dose ajustada para cada condição.
Qual o magnésio que ajuda no sono?
Essa é uma pergunta frequentemente realizada. De fato, a literatura tem investigado a relação entre o magnésio e o sono. Um recente estudo realizado com indivíduos americanos (Zhang et al., 2022), sugere que uma maior ingestão de magnésio está relacionada com a maior duração do sono através do ciclo circadiano e da produção de melatonina.
No entanto, vale mencionar que este estudo, bem como outros encontrados na literatura, ainda estão em processo de investigação, sendo necessário cautela quanto às conclusões realizadas.
Qual é o melhor horário para tomar magnésio dimalato em cápsulas?
Não existe um horário ideal para o consumo de magnésio. Isso irá depender da forma de uso e do objetivo de cada indivíduo.
Algumas pessoas preferem consumir à noite, por acreditar que ele auxilia no relaxamento e no sono e outras preferem tomar durante o dia, por ser um nutriente que auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras, além de participar do metabolismo neuromuscular.
Portanto, para verificar o melhor horário que se adeque a sua necessidade, recomendamos buscar orientação de um médico e/ou nutricionista.
